שינויים חיצוניים קלים שניתן לעשות לשיפור המראה 

המראה החיצוני הינו בעצם כרטיס הביקור שלנו, ובעולם מקושר באמצעות רשתות חברתיות חשיבותו רק גדלה

לא משנה כמה הסברים, תכנים חינוכיים או ניסיון חיים יש לאדם, הרושם הראשוני נותר אחד הדברים העיקריים הקובעים את יחסנו לזר. רושם ראשוני נוצר במידה רבה מהמראה החיצוני, ומהבחירות האופנתיות אשר אנו עושים במודע או שלא במודע. המראה החיצוני, עשוי להשפיע גם על השיפוט שלנו לגבי אנשים הקרובים אלינו, אשר אנו מכירים זמן ממושך. ישנם מחקרים רבים המוכיחים לדוגמא, כי בראיונות קבלה לעבודה, היו סיכויים גבוהים בהרבה להצלחה למועמדים בעלי מראה חיצוני מושך ומקצועי (לעומת מתחרים בעלי נתוני קבלה דומים כדוגמת תואר אקדמי וניסיון קודם). התפתחות הרשתות החברתיות, המבוססות על שיתוף תמונות, הקנתה  משנה חשיבות למראה החיצוני, נוסף על החשיבות העצומה אשר הייתה לו קודם. 

ישנם מספר שינויים חיצוניים קלים אשר ניתן לעשות לשיפור ושינוי המראה החיצוני

ישנם מספר דרכים פשוטות באופן יחסי, המאפשרות שינוי גדול במראה החיצוני וברושם אשר הוא יותיר על הסובבים. שינויים אלו, יכולים להתאים את המראה החיצוני לדרישות שונות כגון דייט, קבלה לעבודה וכדומה, ולשפר פלאים את סיכויי ההצלחה. מספר דרכים כאלו הן:

• צביעת השיער בגוונים: שיער הראש הינו אחד מאיברי הגוף בעלי ההשפעה הרבה ביותר על המראה החיצוני. לא סתם בחרו תרבויות שונות ברחבי העולם להפוך את שיער ראש האישה לטאבו מהרגע שנישאה לבעלה, על מנת לשמור על האינטימיות הזו בין בני הזוג. יצירת גוונים בשיער על ידי מעצבי שיער ברמה גבוהה, יכולה ליצור רושם של רעננות ולהוריד שנים רבות מהמראה החיצוני, ופשוט להאיר את עור הפנים בצבע חדש.

• החלפת מלתחה: שלבים שונים בחיים דורשים מלתחה שונה. קשה לרובנו לחשוב על עצמנו לובשים את אותו הביגוד שלבשנו לבית הספר התיכון לראיון קבלה לעבודה חדשה, או לפגישה עסקית. חשוב מאוד להתאים את המלתחה לגיל, ולאירוע הנדון. יש להקפיד להוסיף צבעים רעננים ללבוש כאשר ניתן, ובכל מקרה לשמור על סטנדרט לבוש המקובל בחברה הסובבת.

• תוספות לשיער: לגברים בעלי בעיות בצמיחת השיער, או לנשים אשר אינן מרוצות מהתספורת האחרונה, ניתן בהחלט לטפל בבעיה על ידי תוספות מלאכותיות לשיער. תוספות אלו יפחיתו את מראה הקרחת אצל גברים, ויאפשרו לנשים מראה של שיער ארוך ושופע.

את הטיפולים השונים במראה החיצוני, כגון צביעת שיער בגוונים או טיפולים קוסמטיים, חשוב לעבור רק אצל מומחים

חשוב מאוד לעבור כל תהליך של שינוי דרסטי במראה, בליווי צמוד של בעלי מקצוע. חיפוש מהיר באינטרנט יגלה מספר עצום של נפגעים כתוצאה מטיפול רשלני שגרם לנזק שקשה לתקן.